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La recette des energy balls (vidéo)
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le 6 janvier 2017
La recette des energy balls (vidéo)
FEMME ACTUELLE – La recette des energy balls
C’est la tendance food qui monte ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
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Muriel Gaudin
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C’est la tendance food ! Saines et délicieuses, ces balles énergétiques pourraient bien détrôner les classiques barres de céréales du commerce qui ne sont pas toujours diététiquement correctes. La bonne idée, c’est de les faire soi-même.
L’idée pour de bonnes energy balls, c’est de choisir les ingrédients, de les associer judicieusement et jouer ainsi la complémentarité nutritionnelle, de maîtriser les quantités de sucres, et de les enrichir en protéines. Sans oublier que ces balles maison ne contiennent pas d’additifs, de conservateurs ou de colorants en tout genre… Un réel bénéfice santé ! Autre avantage : pas besoin de cuisson. Donc c’est vite prêt.
A la base, on retrouve des produits healthy comme des fruits à coque (amandes, noix, noisettes…), des fruits secs (figues, dattes, cranberries…), des aliments en poudre (maca, açaï, matcha…), des sucres naturels (miel, purée d’oléagineux…), des toppings (cacao, copeaux de coco, graines…). Il n’y a que du bon dans ce nouveau snack nomade idéal pour grignoter malin et doper son énergie. Un bon plan aussi pour que nos enfants ne se bourrent plus de « cochonneries » à l’heure du goûter. Et ils vont adorer les préparer !
Testez vite cette recette punchy :
. Les bons ingrédients : 175 g de pommes séchées + 110g de dattes Medjool dénoyautées + 45g de flocons d’avoine + ½ c. à c. de cannelle en poudre.
. La recette top pour 8 à 12 balls : mixer tous les ingrédients dans un robot jusqu’à obtention d’une pâte épaisse. Formez des balles de la taille d’une balle de golf en prélevant à chaque fois 1 c. à s. de pâte. Vous pouvez faire aussi des balles plus petites avec une cuillère à café. Placez ensuite les balles 30 minutes au minimum au réfrigérateur.
Recette extraite de « Green snacking », Fern Green, édition Marabout.
Poivrons marinés Amuse-gueule – Très facile – Bon marché – Végétarien Temps de préparation : 30 minutes Temps de… Read moreRead more Recette de poivrons marinés
Météo du JOUR du Riad Dar Khmissa Marrakech
Prévision météorologique du:
DIMANCHE 25 SEPTEMBRE 2016
35° Ressentie à Marrakech City
Aujourd’hui à Marrakech il fera beau.
Soleil le matin, ensoleillé malgré quelques nuages élevés l’après-midi.
Pas de précipitations.
Vent faible.
Cette nuit ciel clair.
Vent faible.
Bon Dimanche à tous et toutes
Amicalement
Vincent Jonca
www.dar-khmissa-marrakech.com
Riad Dar Khmissa dans la médina de Marrakech un havre de paix à l’état pur
Comment Économiser en comparant les billets d’avion
Vous aimez voyager mais les billets d’avion pèsent trop lourd dans votre budget voyage? Achetez vos billets d’avion à prix réduit sans perdre de temps en suivant ces 6 règles d’or.
1 Anticiper vos achats de billets d’avion.
Réservez vos billets le plus tôt possible est la règle ultime. Cela vous permet de bénéficier des meilleurs tarifs. En anticipant vous êtes certain d’effectuer un achat au bon prix!
2 Choisir un vol à la dernière minute.
Réservez vos billets le plus tard possible est une autre stratégie. Cela vous permet de bénéficier de prix discount. Une offre alléchante et conforme à vos attentes peut toujours se presenter mais la destination et la date reste incertaine.
3 Optimiser les dates de votre voyage.
La saisonnalité est un critère crucial, il faut prendre en compte différents éléments: dates de vacances, jours de fêtes, weekend, situation climatique de votre destination à cette période, l’heure de départ.
4 Comparer les prix efficacement.
Nous mettons à votre disposition un comparateur de vols et des prix de billets d’avion sur le site. En quelques secondes comparez tous les billets d’avion à prix réduit sur plusieurs centaines de sites. Il vous affiche les meilleures offres disponibles sur le marché en incluant les prix discount proposés par les compagnies aériennes low cost telles que easyJet, Ryanair, Vueling ou Transavia
5 Perfectionner votre recherche.
Les prix proposés en ligne sont extrêmement fluctuants. Comparez les prix à plusieurs reprises afin d’éviter d’acheter un jour où les tarifs sont en hausse. Une double verification est plus sure. Qui plus est, acheter un billet aller-retour est plus intéressant qu’un vol aller-simple.
6 Eviter les frais inutiles…
Avant de souscrire une assurance voyage spécifique qui fera monter le tarif de la facture, assurez-vous que votre contrat de carte bancaire ou d’assurance habitation n’inclut pas déjà cette garantie. De plus choisissez un billet d’avion électronique pour éviter des frais supplémentaires.